多少人都曾經有過與人相處時生起莫名其妙的煩惱心、懊惱心、甚至乎憎恨心。通常都㑹認為他人不明白自己的感受，或者沒有體諒自己，故意作出雕欄，或挑釁，帶給自己麻煩，認為所有問題都是因他人而引發出來的。只要有這個信念，心中的無明火便會因一㸃兒的問題而引發出來，繼而作出種種的反擊，引致一連串的爭吵、煩惱及不安..........不但人際關係會變得差，負面情緒亦㑹傷害身體，令健康出現問題。
事實上，同一事情，每個人的反應都會不一樣。這是由於每個人的經歷不同，感受或體驗各異，因此解讀每件事情都㑹有所不同。
我曾經在公車上遇到一位正在與男朋友討論分手的女士，從她與對方的電話談話中，她給予我的感覺是沒有受到嚴重傷痛的過往經歷。她那份溫柔、輕聲而婉轉的對答，沒有露出任何憤怒或悲傷的情緒，反而為對方説好話，理解對方作出的決定，又為對方作出傷害自己的事情剖白，認為是自己的不對導致分手結果。當這位女士下車後，全車的人都在背後竊竊細語的讚揚她，認為提出分手的男生是錯失良緣，沒有把握好的機會，因為現今社會很難能夠遇上有這麼好修養的女生，不懂珍惜是男生的可惜。
這個例子正好告訴我們，每個人處理問題都不一樣。以平和心處理問題是因為內心平和。相反，若內心有憤怒、怨恨，便㑹以較激進或暴戾的心來處理問題。外在的表現反映內在的那部份，外來的景象引發出內在的情緒。若然內在沒有潛藏情緒的那部份，外景是不能夠牽動內在的負面情緒出來。
若果能夠明白及了解當中原因，嘗試從內心開始處理問題，接受自己的那部份、不抗拒，不讓它發酵及引發出來，情緒便能得以控制，身體不被影響，人際關係亦因此而改善了，所謂心越平和，事多順遂.......
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